健康コラム
たかが棘、されど棘
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 この数日、背中の真ん中ちょっと上のところから、びりびりと刺激が出まして、はて、と首をかしげておりました。 まあ、確かめてもらおうと、大家さんに頼んで痛い背筋を見てもらいました。 「なんか硬いのあるよ、取ってみる？」 「あれ、そんなところになにか怪我……あったわ」 12年以上前のバラの棘 保育士宅への居候当初に、草むしりに出ようとして、背中につるバラの特大一撃を食らったことを思い出しました。 もう12年以上前の話です。 植物だから適当に身体がなんとかする、と思っていたのですが、まさかの残り。 しかも場所が脊椎のすぐそばなので、ちょっとした時にびりびり痛みます。 欠片を取ったら楽になった 保育士が欠片を少しとってくれたので、痛み感は少なくなって、大分楽になりました。 よほど力が入っていたのか、今、眠いです。 教訓 皆さまも、中に欠片が残った怪我は、ちゃんと残ったものを取り出しましょう。 でないと、私のように、原因がはっきりするまで身もだえしてしまうことになりますので、どうぞお気を付けくださいませ。 タグ： #ねこや #柏 #棘 #バラ #居候 #セルフケア #脊椎 #身体のふしぎ #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 (10:00~21:00) 営業時間 11:00～21:00 (完全予約制) 定休日 木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d
身体の渇き、今が本番
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 5月の陽気で、気持ちよい爽やかさのこの季節。 実はこの時期が、身体が渇いて具合が悪くなりやすいってご存じですか？ 水分蒸発は湿度で決まる お肌からの水分蒸発は、実は気温ではなくて湿度で決まります。 なので、関東の冬場はカサカサ肌になりやすいです。 しかし、冬の気温のおかげで、水分を持っていかれる量は比較的少なく、お肌カサカサだけで済んでいます。 5月が一番危ない 朝寒く昼温かい5月ごろになりますと、湿度はそこそこでも、温度の高さで身体から持っていかれる水分量は、冬から格段に多くなります。 結果、身体が渇いて体調を崩しやすいのです。 因みに、夏はどんな高温でも湿度が高すぎて、汗が蒸発しづらい＝冷えづらいので、水分不足よりも廃熱不足のオーバーヒートが多くなります。 水分補給のコツ 口の中が渇いたり、ねばついたりしてきたら、水分を口に含んで沁み込むのを待つ。 ごくごく飲みこむより、口から水分を吸収したほうが、お肌そばの水分の流れに合流させやすいのです。 是非、お試しくださいませ。 タグ： #ねこや #柏 #水分補給 #熱中症予防 #5月 #乾燥 #セルフケア #湿度 #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 (10:00~21:00) 営業時間 11:00～21:00 (完全予約制) 定休日 木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d
ナヴィ、抜糸
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 ナヴィたん、本日無事抜糸いたしました！ お医者さんでは「どの子？」（保育士宅、5匹猫様がいます）と言われ、「先日の抜糸で」と言いますと。 「ああ、あのやさぐれてた子！」とのご返答だった、とのこと。 どれだけ印象深いやさぐれっぷりだったのでしょう……ついて行けばよかった。 帰宅即籠城 ナヴィたんは、家にお帰りになられまして、服を脱ぎましたら、あっという間にベッド下に籠城いたしました。 夕飯まで出てきませんでしたねえ……びっくりさせてごめんよぉ～～。 タグ： #ねこや #柏 #ナヴィ #ナヴィフォート #猫 #やさぐれ #猫ブログ #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 (10:00~21:00) 営業時間 11:00～21:00 (完全予約制) 定休日 木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d
人間、座って200年
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 昨日は、古傷由来の腰のつらさにて、長時間座ることができずにブログを諦めて腰を休めておりました。 背筋を伸ばしたらつらい状態だったので、骨盤にかかる力の位置を調整したところ、立ち働くのは平気なのですが長時間座ると動けなくなる、という事態に。 仕事ができることを優先したので、選択に悔いはないです。 立ち姿勢と椅子座りは全く別物 正直なところ、立っている姿勢と椅子に座っている姿勢って、腰椎と骨盤の角度とか力関係が全く違うんですよね。 立っているときは上半身を筒状の腰で支える二足歩行。 椅子に座っている姿勢は四つ足の動物の姿勢に近い角度、かつ、骨盤は平べったく広がります。 実は人間、座り慣れていない 実は、人間はお尻に体重を預けて座ることに身体が慣れておりません。 産業革命以前は、座ったまま仕事を長時間する職業は少なかったのです。 座っていた職業でも、席を自由に立てました。 機械と時間に合わせて座りっぱなし、という状態は、工業化されてから特有のもの。 つまり、人間が座りっぱなしで長時間過ごすという状態は、せいぜい200年程度の歴史しかない、浅いものなのです。 正座・椅子座り・立ち姿勢の関係 因みに、腰骨がきれいに丸まった立ち姿勢ならば、正座は意外と楽です。 腰の角度が、立っているときとそう変わらないのです。 逆に言いますと、椅子座りの力加減で正座をしますと、身体が辛くなります。 座りの形の腰骨のままですらりと立つことは、けっこう無理ゲーです。 開いた腰骨についている股関節が支えられる方向に、上半身の重心がきません。 結果、出来てゴリラ的姿勢を縦に伸ばした姿、膝は軽く外側に向かって曲がったがに股になります。 腰骨が平べったいバランスで足を閉じようとしても、外捻りに内捻りを足した力関係は、足首をつま先立ち状態で固めてしまいます。 結局、座り続けが楽なバランスで調整したままきれいに立とうとするから辛くなるわけです。 対策はシンプル 座り続けから立ちあがったときに、すぐに歩き出すのではなく、大きく伸びをする。 姿勢のリセットです。 それだけで、動きやすさが違います。 どうぞお試しくださいませ。 タグ： #ねこや #柏 #椅子座り #姿勢 #腰椎 #骨盤 #産業革命 #セルフケア #正座 #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042…
動かす筋肉、維持する筋肉
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 ご来店のお客様には、どうにも身体が固い、とか、力が抜けない、という方がよくいらっしゃいます。 また、ご自分では体がつらいし筋肉が固まってる感なのに、セラピストが触って「柔らかいですねー」と言われ、不愉快な思いをする方も。 この、なんだかわからないけど辛い緊張は、どこが問題なのか、ご存じでしょうか。 筋肉には役割がある 実は、お肌に近いところにある筋肉と、骨に近いところにある筋肉は、はっきり役割が分かれています。 お肌側は、関節を動かすための筋肉。 骨に近い筋肉は、姿勢を保つための筋肉。 骨に近い筋肉には常にほどほどに力が入っていて、骨があっちこっちにずれないようにしていて、そこに関節を動かす筋肉がえいやっ、と力を加えて、体が動くわけです。 固い感じの正体 身体が固いという方、力が入ったままになる方、外側が柔らかいのに凝ってる感満々な方は、骨に近いほうの筋肉が、過剰に力を入れている可能性があります。 自分の意志で力を入れているわけではないので、力を抜こうとしても抜くことができません。 ストレッチなどのその筋肉にアプローチする動きをして、やっと反応が変わるわけです。 ねこやにお任せください 力を抜いてリラックス、したいですよね。 自前で何ともしづらいな、と思いましたら、どうぞねこやをお訪ねくださいませ。 タグ： #ねこや #柏 #筋肉 #インナーマッスル #セルフケア #ストレッチ #身体のふしぎ #リラクゼーション #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 (10:00~21:00) 営業時間 11:00～21:00 (完全予約制) 定休日 木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d
