健康コラム
家でできる感染症対策
保育士の子供たちは、よく流行性の病気を拾ってきます。 ただ、風邪様のもの以外は、家族にうつることはほとんどありません。風邪も、あまりひどくなりません。 先日、ノロに一人がかかった時も、ものもらいが出たときも、家でできる範囲の対策だけで、家族に蔓延することなく終わりました。 彼女の家でやっている対策は単純明快。 感染源に触れることをできる限り減らすこと。 風邪をひけば引いた人には家の中でもマスクをさせ、ひいてない人は手洗いうがいで病原体を洗い流す。 ものもらいなら、ゴーグルをかけさせて、目薬をさす以外は外さない。 ノロなら隔離用の寝室を決め、災害時に使うようなポータブルトイレを寝室に作り、出入りする人間を最小限にしたうえで、入室用の服を決めて隔離が終わったら捨て、治ったら部屋にペットシーツを敷いて熱湯を染み込ませ、畳の消毒。 昔、風邪ばかり引いていた店主も、保育士一家を見習っていたら、寝込むことがなくなりました。 完全滅菌まで出来ずとも、一度に入る病原体を減らせば、体はちゃんと撃退してくれるものです。 まずは、慌てず騒がす、しっかりと手洗いうがい、ですね。 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間 月～土 10:00～16:00(完全予約制) 定休日 第一土、日祝 （ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d
目の疲れを取りたいとき
年度末がすぎ、新年度が始まりました。 事務の皆様は、特にお忙しいことと思います。 パソコンや携帯・スマホなど、光るものを見つめていますと、どうしても目がつらくなりがちです。 そういう時に、目の周りを暖めたり、揉みほぐしたりしますよね。 でも、目の周りだけでは疲れがとれない、そういう時に試してみてほしいことがあります。 まずは、頭全体の緊張を緩めるために、後頭部、首のきわをゆするようにほぐします。 そして、額の少し上から初めて、額、眉の上、目の周り、そして頬骨の上。 お時間があるなら、頬から顎まで。 上から順番に広く柔らかくお肌を揺すってみてください。 体表リンパの流れをよくして、目の疲れをやさしく流してあげてください。 店主も、これをやりながら、サイト更新をがんばります。 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間 月～土 10:00～16:00(完全予約制) 定休日 第一土、日祝 （ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d
鼻水・鼻づまりがひどいとき
花粉症の季節です。 店主は幸いにしてまだかかってはいませんが、親戚や知人には多々いらっしゃいます。 先日、久しぶりに会ったいとこも、ひどい花粉症でした。 あまりにつらそうな様子なので、鼻水がひどいときにほぐすポイントを揉んでみました。 実は店主は慢性副鼻腔炎（いわゆる蓄膿症）でして、自分でも揉んでます。 まず揉んだのは、頭の後ろ（首の筋肉が頭にくっついている場所）。 その次に額の生え際ちょっと上を全体的に、そこから額に降りて、眉の内側、そして鼻の両脇。 ごりごり力をいれるわけでもなく、指先をそこにおいて揺する程度。 それだけでもかなり楽になったらしく、いとこは喜んでおりました。 もしよろしければ、お試しくださいませ。 この春を少しでも楽にすごしていただければ、幸いです。 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間 月～土 10:00～16:00(完全予約制) 定休日 第一土、日祝 （ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d
筋肉硬くて外骨格（筋肉の過緊張）
店主の自分ほぐしは、続いております。 後ろ頭のブランコ直撃痕は、喉の嚥下困難がひどかったころから比べると、かなり小さくなりました。 おまけで体全体の筋緊張が少なくなってきたのですが……実はここで変な問題が発生しました。 今まで気軽にひょいと持っていた重量物が、しっかり力を入れないと持てなくなりました。 持ち上げても、今までと同じような支え方ができない。 軽く肘を曲げて、体全体のバランスを持たないと、転びそうになる。 灯油缶を持ち上げようとして、あれ？となるのこのごろ。 なぜか、と考えてみました。 今までの体は、筋肉がずっと緊張している状態でバランスをとっていで、そこにさらに力を加えさせることで、動いていた。 元々力が入っているから、重い物を持っても問題がなかった。 ついでに、わき腹らへんはガチガチに凝って固まっていて、外骨格的に腕の重量を支えてくれていた。 では普通の体……いまのほぐれてきた体は、どう違うのか。 力が入っていないで軽く支えている状態に、重い物を追加すると、力をさらに入れなければ支えられない。 脇もほぐれたので、体の横に入っていたつっかえ棒が消えている。 これでは、今までと違いすぎて、物を持つバランスをとりなおさなきゃいけない。 でも、いくら重い物が持てても、元の体に戻りたくはない。 息が苦しくなったり腕がしびれたりするのは、もう勘弁。 苦笑して、自分のもみほぐしを続ける店主でした。 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間 月～土 10:00～16:00(完全予約制) 定休日 第一土、日祝 （ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d
恐るべし豆乳バナナ
豆乳バナナを最初に買ってから、一ヶ月が過ぎました。 予想外の展開になりました。 店主ではなく、お世話になっているご一家の子供たちが、豆乳バナナにぞっこんになりました。 買った１リッターパックは店主が飲む前に空になり、ならばと３パック追加すれば、子供たち二人が１人一パック抱えました。 ６パック入りを箱買いしても、３日で空になります。 あまりの勢いに、店主が飲むのを控えるほどです。 ３日目に、成長期の小柄な中学生が軽い吐き気を訴えました。カリウム過多の典型的症状です。 美味しくて飲みたいけど飲めない、と困り顔の子供に、身体の電解質バランスが急に変わったからかもなので、一気に大量に飲むな、あと、脱水防止に水も適度に飲め、とアドバイス。 その後は吐き気も無くなったようで、その子だけで２日で３本にペースアップ。 近場のスーパーの棚を空にする勢いです。 そして一ヶ月。 子供たちのがぶ飲みはペース維持。 体格の小ささに悩んでいた中学生の子は、この一ヶ月で急に身長が高くなり、体格ががっしりとして、猫背ではなくなりました。 生活で変わったのは豆乳バナナと、年末から飼った犬の散歩を日に２回、これだけ。 他の家族も、なんとなく背筋が伸びて、元気になってきました。 店主は途中から飲むのを控えてしまったので(子供優先！)、モニターとして微妙になってしまいましたが、豆乳バナナが与えた影響、書き留めておきます。 ダイエットになるかはわかりません。というか、巷でそういう話になっていることを、知りませんでした。 小さいパックを飲んでみて、美味しい、と感じるなら、試して見るのはありだと思います。 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間 月～土 10:00～16:00(完全予約制) 定休日 第一土、日祝 （ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d
