健康コラム
ナヴィ、抜糸
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 ナヴィたん、本日無事抜糸いたしました！ お医者さんでは「どの子？」（保育士宅、5匹猫様がいます）と言われ、「先日の抜糸で」と言いますと。 「ああ、あのやさぐれてた子！」とのご返答だった、とのこと。 どれだけ印象深いやさぐれっぷりだったのでしょう……ついて行けばよかった。 帰宅即籠城 ナヴィたんは、家にお帰りになられまして、服を脱ぎましたら、あっという間にベッド下に籠城いたしました。 夕飯まで出てきませんでしたねえ……びっくりさせてごめんよぉ～～。 タグ： #ねこや #柏 #ナヴィ #ナヴィフォート #猫 #やさぐれ #猫ブログ #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 (10:00~21:00) 営業時間 11:00～21:00 (完全予約制) 定休日 木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d
人間、座って200年
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 昨日は、古傷由来の腰のつらさにて、長時間座ることができずにブログを諦めて腰を休めておりました。 背筋を伸ばしたらつらい状態だったので、骨盤にかかる力の位置を調整したところ、立ち働くのは平気なのですが長時間座ると動けなくなる、という事態に。 仕事ができることを優先したので、選択に悔いはないです。 立ち姿勢と椅子座りは全く別物 正直なところ、立っている姿勢と椅子に座っている姿勢って、腰椎と骨盤の角度とか力関係が全く違うんですよね。 立っているときは上半身を筒状の腰で支える二足歩行。 椅子に座っている姿勢は四つ足の動物の姿勢に近い角度、かつ、骨盤は平べったく広がります。 実は人間、座り慣れていない 実は、人間はお尻に体重を預けて座ることに身体が慣れておりません。 産業革命以前は、座ったまま仕事を長時間する職業は少なかったのです。 座っていた職業でも、席を自由に立てました。 機械と時間に合わせて座りっぱなし、という状態は、工業化されてから特有のもの。 つまり、人間が座りっぱなしで長時間過ごすという状態は、せいぜい200年程度の歴史しかない、浅いものなのです。 正座・椅子座り・立ち姿勢の関係 因みに、腰骨がきれいに丸まった立ち姿勢ならば、正座は意外と楽です。 腰の角度が、立っているときとそう変わらないのです。 逆に言いますと、椅子座りの力加減で正座をしますと、身体が辛くなります。 座りの形の腰骨のままですらりと立つことは、けっこう無理ゲーです。 開いた腰骨についている股関節が支えられる方向に、上半身の重心がきません。 結果、出来てゴリラ的姿勢を縦に伸ばした姿、膝は軽く外側に向かって曲がったがに股になります。 腰骨が平べったいバランスで足を閉じようとしても、外捻りに内捻りを足した力関係は、足首をつま先立ち状態で固めてしまいます。 結局、座り続けが楽なバランスで調整したままきれいに立とうとするから辛くなるわけです。 対策はシンプル 座り続けから立ちあがったときに、すぐに歩き出すのではなく、大きく伸びをする。 姿勢のリセットです。 それだけで、動きやすさが違います。 どうぞお試しくださいませ。 タグ： #ねこや #柏 #椅子座り #姿勢 #腰椎 #骨盤 #産業革命 #セルフケア #正座 #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042…
動かす筋肉、維持する筋肉
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 ご来店のお客様には、どうにも身体が固い、とか、力が抜けない、という方がよくいらっしゃいます。 また、ご自分では体がつらいし筋肉が固まってる感なのに、セラピストが触って「柔らかいですねー」と言われ、不愉快な思いをする方も。 この、なんだかわからないけど辛い緊張は、どこが問題なのか、ご存じでしょうか。 筋肉には役割がある 実は、お肌に近いところにある筋肉と、骨に近いところにある筋肉は、はっきり役割が分かれています。 お肌側は、関節を動かすための筋肉。 骨に近い筋肉は、姿勢を保つための筋肉。 骨に近い筋肉には常にほどほどに力が入っていて、骨があっちこっちにずれないようにしていて、そこに関節を動かす筋肉がえいやっ、と力を加えて、体が動くわけです。 固い感じの正体 身体が固いという方、力が入ったままになる方、外側が柔らかいのに凝ってる感満々な方は、骨に近いほうの筋肉が、過剰に力を入れている可能性があります。 自分の意志で力を入れているわけではないので、力を抜こうとしても抜くことができません。 ストレッチなどのその筋肉にアプローチする動きをして、やっと反応が変わるわけです。 ねこやにお任せください 力を抜いてリラックス、したいですよね。 自前で何ともしづらいな、と思いましたら、どうぞねこやをお訪ねくださいませ。 タグ： #ねこや #柏 #筋肉 #インナーマッスル #セルフケア #ストレッチ #身体のふしぎ #リラクゼーション #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 (10:00~21:00) 営業時間 11:00～21:00 (完全予約制) 定休日 木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d
天気と体調
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 天気によって気分や体調が上げ下げしてしまう方、結構いらっしゃるかと思います。 天気が悪くなると調子が下降する方もいれば、天候が回復する途中がキツイ方もいらっしゃるかと。 気分の問題かと思われてしまいますが、他にも理由になるものがございます。 気圧とは何か 私たちの周りには空気があって、気圧という押し付ける力が常にかかっております。 この気圧、天気によって上がったり下がったり。天気予報でも高気圧、低気圧、で表されます。 ここで忘れてはいけないことは、私たちがゼロと感じている気圧は、実は常に大きな力が当たり前にかかっていて、身体の内側からの押し返し力と釣り合っているからゼロのように感じているのです。 気圧の変化が体に響く 気圧が上がれば体に押し付ける力が強まり、下がれば外に向かって力が出てしまう。 体は、変化を感じ取るセンサーを多数取り揃えております。 外からの力も、変化するから感じ取ってしまい、その変化量にぐらぐらしている方も多いと思われます。 平均化のために 頭を揉んだり、背筋を反らしてみたり捻ってみたり。 あるじも、微力ながら頑張らせていただきます。 どうぞご用命くださいませ。 タグ： #ねこや #柏 #気圧 #天気痛 #体調 #セルフケア #頭ほぐし #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 (10:00~21:00) 営業時間 11:00～21:00 (完全予約制) 定休日 木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d
スネがつらい方、足首をチェック
ねこやあるじ、こと、西田でございます。 足がつらい、スネがつる、という方が、よく困ったご様子でご来店いただきます。 当店にいらっしゃるまでに、いろいろ対策を練っていたけど……という方が大半です。 「では足首ほぐしましょうか」 そういう方に「では足首ほぐしましょうか」というと、不思議なお顔をされます。 意外な話ですが、足首のトラブルは、歳をとると膝やスネに痛みとして現れます。 なので、つらい膝にアプローチするのではなくて、足首から触らせていただいております。 ご自分でもできます 足首をじっくり回すことは、ご自分でできるセルフケアに繋がりますので、どうぞお試しくださいませ。 タグ： #ねこや #柏 #スネ #足首 #膝 #セルフケア #足のつり #ほぐし処ねこや #柏市 ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 (10:00~21:00) 営業時間 11:00～21:00 (完全予約制) 定休日 木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d
