柏市逆井でリラクゼーション・マッサージを提供するほぐし処ねこやからのコラムを是非ご覧を！

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   当店にいらっしゃった方なら、私の体の力学的綱引きへのこだわりはご存じかと思います。 なにせ、やろうと思えばお身体の状態説明を、60分丸々話し続けます。 （さすがにリクエストがない限りやらないですけどね）   まとめてみた ただ、お客様の状態に応じて話していても、実際どういう理屈でやっているか、全体をしっかり系統立てて文章にしたことはありませんでした。 自分が揉むだけなら、それでいいのですが。 人に教えることを考えると、さすがに場当たりな話では分かりづらい。 ならば、一度まとめとこう、と、書き出してみまして。   呆れた ……いやあ、ちょっと呆れましたね。 どんだけ私、身体の構造考えてるのよ、と。   力学と、化学と、エネルギー学。 三章に分かれたガチ人体モデルが爆誕いたしました。   AIのお墨付き 論文とかとの比較チェックは自前ではできないので、AIたちに頼みました。 何度かの細かい疑問点をやり取りした後、 「これは、理論的に『あり』です」 とのお墨付きを、複数のAIからいただきました。   胸を張って説明できるものが出来上がりました。 折りを見て、柔らかい言い方で少しずつ載せていこうか、とも考えております。   感謝 これも、ご来店いただいたお客様が、お身体を預けてくださったおかげです。 ほんとうに、ありがとうございます。   タグ： #ねこや #柏 #人体モデル #力学 #化学 #エネルギー学 #理論 #AI #研究 #感謝       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   人それぞれの味の好み、実は、身体の欲しがる栄養で変わるってご存じですか？ 今だと、塩気のある飲料が汗をかいた時にえらくおいしく感じる、というのが有名です。 他のものでも、身体（肉体）が必要かどうかで、味が全く変わって感じます。   レモンティーが大嫌いだった これはあるじの実際の体験談ですが。 実は、昔、レモンティーが大嫌いでした。 紅茶は好きで、ストレートやミルクティーは飲むのに、レモンティーだけがダメ。 単にペットボトル飲料だから、かと、自分で淹れてみましたが、まあ、おいしいとは感じられませんでした。   ある日、目が離せなくなった ところがある日、なぜか自販機のレモンティーから目が離せなくなりました。 本当に毛嫌いしていた、一度飲んで半分捨てたことのあるものです。 目を逸らして、違うものを買おうとしたのですが、何度見てもそれが欲しい。 天を仰いで、苦虫をかみつぶしたような気分で、一本買いました。 視線が逸らせないぐらいだから、まあ、一口ぐらいは飲めるのだろう。   味がしなかった そう思って口をつけたそれは……味がしませんでした。 まるで、何も入っていない水のようです。 するすると入っていくレモンティーに、この味ならまた飲んでもいいな、メーカーが改善したのかな、と。考えておりました。   ええ、最後の二口で、いつものまずさに変わるまでは。   同じロットどころか、同じペットボトルで、ずっと続けて飲んでいたものが、いきなり味が変わるなんて。 信じられないかもしれませんが、実際に起こったことです。   肉体の要求 たぶんですが、ふだんは要らない栄養素が、その時だけは必要だったのでしょう。 いらなくなったら断固拒否、ってのは、経済観念なんて関係ない肉体の要求らしい話です。 というわけで、自分の味覚は、身体が必要だと感じているものをおいしく感じる、ということを知っておきますと、何かと戸惑わずに済みます。   因みに今は、レモンティーは大好物となっております。 一体何がレモン系を拒否していたのかは、謎のままです。   タグ： #ねこや #柏 #味覚 #体の声 #栄養 #レモンティー #実体験 #健康 #不思議な話       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00)…

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   お客様から、よく聞かれること。 「こんなに揉んだ後は、すぐに運動とかしたらまずいですよね？」   答えは決まっています 「いえ、うちの場合は運動は大歓迎ですね。 ただし、いつもより動き過ぎますので、身体への負担は少し弱めから始めてくださいね」   運動のすすめ 筋肉が緩んだところで運動をして畳みかけると、身体はさらに動きやすくなります。 しかし、今まで力が入っている状態でバランスをとってきた体です。 このくらい、と、いつもの力加減で身体を動かすと、行き過ぎることがままありますので、アイドリング的に動かしてみてから、調整するのが吉です。 また、運動負荷（重りとか、速さとか）も、いつもより一段下げたところから始めるといいでしょう。   水分補給が大事 水分も、運動前に少し、運動後にしっかりと摂ることをお勧めします。 ふだんは水を飲んでもすぐ出てっちゃうのよねーという方も、ねこやに来た日の夜は、ペットボトル飲料を寝床のお守りに。 緩んだ筋肉には水分がしみこむので、結果的に血液の水分が少なくなります。 なので、ねこやと運動の後には水分補給！   反面教師 自己ほぐしでほぐれた直後に水分飲まずにうっかり寝落ちして、翌朝に脱水性の狭心症を起こして救急車騒ぎになった、ねこやあるじの二の舞にはなっちゃいけませんよ？ （ちなみに、搬送直後の点滴で楽になったので、一晩で退院。 その間飲んだ量はペットボトル8本（大半がほっとレモンのHot）＋食事＋食後のお茶！）   というわけで、水分補給はマジ大事です。 季節問わず、お気をつけくださいませ。     タグ： #ねこや #柏 #もみほぐし #運動 #水分補給 #アフターケア #健康 #体のコツ #脱水予防       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   寒さに凍える日々です。 冷え性の方は、靴下を何枚も履いて寝る、と、手が氷のように冷たい知人から聞いたことがあります。 足にあんかや湯たんぽを置いて寝るとも。 聞いたねこやあるじ、「いや、あっためるところ、そこと違うんじゃ？」と、首をかしげました。   冷えのケアのコツ 実はねこやあるじ、冷えのケアには自信があります。 アプローチするポイントに、コツがあるんですよ。 冷えているところではなくて、胴体へ手足がくっついているところへアプローチするのです。 足の冷えは太ももの付け根、手の冷えは肩や脇の近くですね。   なぜ付け根が大事か 手足への血行の流れ元であり、リンパや静脈の出口でもある、腕の付け根、足の付け根、ここらへんが硬いと、血液やリンパ液が心臓に戻りにくくなり、残留した水分が冷えていって、四肢の冷え性になりやすいのです。   ケア方法 ケア方法は、外側を揉むだけでは足りません。 関節の捻り運動を利用したストレッチなど、骨に近い筋肉が動きやすいようにアプローチする必要があります。 具体的には、揺らす＆温めることが大事です。   足の付け根のケア 寝た状態で骨盤を両手で横から押さえて、つま先を左右に振ります。 手（肩）の付け根のケア ストレッチしたい側を真横に伸ばし、逆の手で伸ばした側の肩を掴み（肩甲骨の突起（肩甲棘）に手が引っかかったらなおよし）、手のひらを上に下にとくるくる捻ります。   深いところの血行をよくすれば、内側からあったかくなる、という寸法です。 もっと詳しく聞きたい、とか、やり方のコツが知りたい、という方は、ねこやまでどうぞお越しくださいませ。   セルフケアで冷え性が楽になれば、幸いでございます。 お身体が長く楽でありますように、願っております。   タグ： #ねこや #柏 #冷え性 #冷え対策 #血行 #リンパ #ストレッチ #セルフケア #健康 #体のコツ       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。 巷では、よく、健康のために水分を摂りなさい、と言われます。 しかしながら、飲みたくないのに水分を摂って、まるで直行したかのようにトイレに行きたくなる人、いらっしゃいますよね。 そういう方に朗報の、水分を摂るタイミング、お教えします。   筋肉は乾いたタオルのよう 大抵、水が欲しくない方の筋肉はかちかちに硬くなっています。 いうなれば、絞ったあとからっからに乾いたタオルのよう。 ただ水に漬けただけでは、水を吸いにくいことがお分かりだと思います。   下ごしらえをしよう なので、まず、筋肉にお水を吸わせる下ごしらえをしましょう。 手首や足首など、ひねりを入れやすい場所をくるくると回したりひねったりして、筋肉の端っこに隙間をつくります。 首や肩、腰を回したりするとなおよし。 そうしてから、一口二口ずつ、水分を入れていくのです。   水を噛むように飲む もし、口の中がからからになっているなら、水はごくりと飲み込まず、口の中に入れたまま顎を動かして、水気が口の粘膜に沁み込むのを手伝ってあげてください。 ほら、水を噛むように飲め、って昔言われた方、いらっしゃるでしょう？ 口の周りの筋肉を動かすと、隙間に沁み込みやすくなるのです。   繰り返す そうやっているうちに、なんだか飲めそうだな、って思えてきます。 そうしたら、しっかりと水を飲んでください。   いきなり、なんか要らなくなったな、って思ったら、そこでストップ。 今度はストレッチなど、筋肉が大きく動く動作をしてみてください。 また、水分が少し入る気がしてきます。 そうしたら、要らなくなるまで飲みます。   こうやっていくと、いつの間にかペットボトル500ｍｌの一本ぐらいは飲んでいるかと。 どうぞお試しくださいませ。   タグ： #ねこや #柏 #水分補給 #健康 #体のコツ #ストレッチ #筋肉 #脱水予防 #セルフケア       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d