肩こり、というと、揉みたくなるのは肩。

でも、肩を揉んで楽になったあと、すぐにつらさが戻ってしまう方は要注意。こっている場所がちょっと違うかもしれません。

筋肉は、骨と骨をつないで、体を支えるもの。意外と広い範囲をカバーしています。

肩の筋肉は、肩だけでなく、首や後頭部に伸びています。肩先や腕にまで伸びている筋肉もいます。

特に後頭部は、頭の皮膚を引っ張る筋肉もついていますので、肩こりと頭痛が一緒に来る方はここにこりがあることが多いのです。

力をあまり入れずに、手のひらで場所全体を覆って、お肌を動かすように揺する。

これを後頭部から、首、肩、肩先までやりますと、僧帽筋の上半分の血行がよくなります。

肩が指が入らないほど固い、と言う方、一度お試しくださいませ。

 

 

ほぐし処　ねこや

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