節分を越えて初春となりましたが、寒さはなかなか和らぎませんね。

こういうとき、手足が冷えて眠れない方、指が荒れる方など、冷えからのトラブルは沢山出ます。

そういうときに、ちょっとだけ試してほしいことがあります。

 

指の間、よく『水かき』と呼ばれる部分を、掌や足の本体に押し込むような方向で力を入れて、揉んでみてください。

間をつまむのではなくて、指の又を深くするようにぎゅっと力をいれて、そのまま揺するのです。

そのあと、指の付け根、猫で言ったら肉球にあたる場所をもみもみします。

時間があれば、手首や足首を軽く掴みながら動かします。

 

これだけで、手先足先だけでなく、腕全体、足全体、相性によっては身体まで温かくなります。

どうぞ、おためしあれ。

 

 

ほぐし処　ねこや

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