おなかぽっこり解消法(その2)
さて、昨日に引き続き、おなかがぽっこりしている方への話です。
おなかがでっぱっているうえに変に固くて、呼吸が浅い方に、試してみてほしい方法です。
ただし、事前に水気をそばに準備しておいてください。
個人的にはコンソメスープとか白湯スープがお勧めですが、お酒以外でお好きな飲料でかまいません。
こちらも方法としては簡単。
椅子に座る、または、横向きに寝そべって、おなかをゆするようにもみほぐします。
寝そべる方は、片側だけでなく、逆方向に横になって、もう片方も揺すってください。
ただ左右に揺するだけではなくって、上下にも揺すってほぐしてください。
無理無理に力を入れて押し込むのではなく、ほんとうにおなかの中を揺らす感じでゆっさゆっさと。
おなかの真ん中だけではなくて、肋骨のそばまでゆさゆさと。
何度かやっていると、いきなりべりって感触があったり、おなかが柔らかくなったりします。
そのあと、急に水気がほしくなります。
頭がしめつけられるような感覚にもなります。
こうなってから「水~~っ」と探すのはつらいので、事前に用意をしておいてください。
水を飲んでから、頭を軽く揉んでおきましょう。
落ち着いたところで、おなかに自然と力が入るようになってたら、完了。
息も楽になっていると思います。
自分の経験からの話ですので、個人によって差はあるとおもいます。
合う、合わないもあると思いますので、絶対これ、とは言えません。
ただ、私はこの後、自然とまっすぐ立てるようになり、実は懸案だった尿漏れがおさまりました。
昨日の話も、今日のこれも、なぜそうなるのか、というのは今の医学だと説明がつきません。
地道に検証を重ねていこうとおもいます。
ほぐし処 ねこや
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