健康コラム

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2016年05月31日

10分で凝りほぐし(旧ブログより転載・一部修正)

先日、友人の子供が音楽の発表会に出るということで、聞きに行っていました。 友人は舞台裏の手伝いで、一日立ちっぱなし。 彼女は起立性調節障害なので、どこかで具合が悪くなるかも、と思い、違う意味でもスタンバイ。 その友人の携帯メールが、舞台が終わってすぐにやって来ました。 やっぱりか、と、メールを開くと。 「伴奏の先生が肩首張ってしまって動かせない! 助けてー!」 ……予想外、でも納得。 先生ご本人のご許可を頂き、楽屋でお体を触らせていただきました。 首の張りがひどく、後ろに引っ張られるようだ、との話でした。 頭と首の境目を揺する所から始まり、左右の肩、腕、手首、指とチェックがてらに軽くほぐし、そこから順番に戻っていきました。 座っての揉みほぐしですので、首のほぐしはストレッチの変形で。 横を向いたまま下を向いて頂き、その状態で伸びた筋肉を揺すります。   両方向いていただいたあと、張りが残っていないかチェック。 左の首から肩にかけて、張っている筋肉が一筋あります。 むちうちなどの怪我の経験がないことを確認して、その筋肉が伸びる方向に首を動かして頂き、揺すります。 首を回して確認して頂き、終了。 ここまで10分。   「助かりました、これで車が運転できる!」 ……左右の確認できない状態で車に乗りたくないですわね、そりゃ。 終わったら、急いで楽屋から引き上げです。 ホールの借り上げ時間が終わるまでに間に合いました。 こういうところは時間を過ぎると延滞料金が出るそうです。 間に合って良かった。   ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346(平日9:30~20:00) 営業時間 10:00~14:00(完全予約制) 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d

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2016年05月30日

侮れないビタミン不足(旧ブログより転載)

先日、友人からヘルプがありました。 行きますと、旦那さんが謎の張りとコリに苦しんでいらっしゃる、とのこと。 触ってみると、確かに筋肉があちこち緊張してました。 しかし、緊張の元になりそうなコリはなく、揉んでもすぐ張ってしまって、むくみも動かない。 圧迫に寄らない筋肉の緊張ってなんじゃらほい、と黙考。 「……旦那さん、食生活教えて下さい」 「朝は軽くご飯と佃煮とか、昼はお握り、晩は飲みが入るから食事はあまり食べないな」 明らかにビタミンとミネラルが足りません。特にビタミンB群とCが。 「……ビタミン剤とミネラル剤、試しに飲んでみて下さい。  10分経って楽になってきたのなら、追加してください」 幸い友人宅にはサプリメントがありました。 その後どうなったかといいますと、 「俺、脚気だったのかなぁ」 と言いつつ、毎日サプリメントを欠かさないそうです。   ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346(平日9:30~20:00) 営業時間 10:00~14:00(完全予約制) 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d

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2016年05月29日

治療ではできないこと(旧ブログから転載・一部修正)

病院や整骨院を渡り歩いているお客様が、ご縁あってご来店くださいました。 当店の揉みほぐしはあくまで健康増進であって、治療ではない。 そのことをお伝えした上で、揉みほぐしをさせていただきました。 痛みと疲れを訴えられたのは、首・肩と膝。 一通り揉みほぐして、最後に頭の揉みほぐしをしたところ、とてもお喜びになられました。 なぜかをおうかがいしたところ、 「今までどこの整骨院も、頭を揉んでくれなかったのよ。  こんなに気持ちいいなら、またやってもらいたいわ」 とのこと。 その場で次回のご予約をしてくださいました。 詳しくは存じませんが、治療扱いだと、直接に関係のない部位は触れないのでしょう。 だからこそ、その隙間に私たちの職業、リラクゼーション業があるのです。 あちこちの辛いところを治療するための院を渡り歩いている方は、たくさんいらっしゃると思います。 もしよろしければ、治療ではないことを承知されたうえで、揉みほぐしをお試しになられてはいかがでしょう。 誠心誠意、揉みほぐさせていただきます。   ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346(平日9:30~20:00) 営業時間 10:00~14:00(完全予約制) 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d

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2016年05月27日

健康コラム、移ります。

ほぐし処ねこやのホームページへようこそ。 ねこやあるじの西田です。   アメブロにて健康関連のコラムを不定期に書きとめておりましたが、HP開設に伴って、ねこやのサイト内に引越しいたします。 前に書いた記事を再掲したり、はたまた新しく書いたり、で、しばらくはごちゃごちゃしそうです。 アメブロにもサイトで書いた記事を自動転載するつもりなのですが、自動だと改行がうまくいかないので、見苦しくなるやもしれません。 編集を入れて見やすくするように努力いたします。   『生物は物理と化学でできている』をモットーに、自分や揉みほぐしのお相手様の体験や、実感を書いていく予定です。 これから、よろしくおねがいいたします。   ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 営業時間 10:00~14:00(完全予約制) 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d

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2016年05月24日

『水を飲んでも太る』の正体かも?(ビタミン不足)

ねこやあるじはリラクゼーションセラピストで、元臨床検査技師です。 ついでに体重は80キロを超えてます。 別に暴飲暴食してるわけではありません。むしろ気をつけていたほう。 昔の職場で管理ダイエットをされて、栄養学的にえらく変な指導をされて、気力尽きてダウンしてから無理が利かなくなったのは事実ですが、そんなに食ってない……はず。 かといって、体重が増えたのは事実。 お世話になっている家の食事は、カロリーが低い方。太るような食事じゃない。 水を飲んでも太るってのはこういう感じをいうのだろうか?   ここでふと考えた。 人間のカロリー消費サイクルってどうやってんだ?   概要はよく聞きますが、詳しいシステムと、それに必要な栄養素ってあまり言われてないような。 ねこやあるじ、栄養学は家庭科レベルの聞きかじりですが、生化学はまかせとけ! どんなカロリー源も酸素があるならTCAサイクルに行き着くのだから……と、医学書をひもといて、ふと気づく。   「TCAサイクルって、ビタミンB2が無かったら糖分解の一周しないやん」   ビタミンB2がくっついた酵素が途中の分解で不可欠。 一周できないなら途中で分解は止まって、あとは溜め込み、脂肪化か?? この家の食事は実はビタミン群が微妙に不足気味。 ……もしかしてここらに活路があるかもしれない。   ものは試しで、ビタミンB群サプリを飲んでみる。ついでにカルシウム・マグネシウムのサプリも追加。両方とも懐にやさしいDHC製。 最初の数日は規定量を飲んでみた。ところが、まったく尿に特徴的な蛍光黄色がでない。 そんなに足りてなかったか、と尿に黄色が出るまで、規定の倍量を放り込むことにした。 尿に出るまで3日。そこからは規定量。 最初はサプリを飲んだあとは体が暖かくなりました。そのうち、あったか安定に。 その後、他のビタミンも足りてないのがわかって同社のマルチビタミンを追加。 そこから、体力あり用肥満解消系漢方『防風通聖散』を半量追加。(当方、漢方にかぎらず薬が効きすぎて成人量だと副作用で死ねる。下剤系は下しすぎて動けなくなるし、まず便秘してない)   そうしてかれこれ二ヶ月。わけのわからない体重の増加がなくなり、少しずつ減ってきました。 はじめる前は85キロ越えだったのが、今は83キロ。 体の変なむくみも減ってきました。一時期背中が張ってきつかったのが、今はありません。 サプリと漢方以外でダイエット、特に運動はしてません。 どれが作用したのか、それぞれがうまく複合したのかはわかりません。 ただ、最初にビタミンB群を飲んだときに、体がかあっと熱くなったのは確かです。 あくまでダイエット途中の一例として、参考にしていただけると幸いです。     ほぐし処 ねこや 住所 〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス 逆井駅より徒歩9分 電話番号 04-7113-4346 営業時間 10:00~14:00(完全予約制) 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d