8月にはいってから、全国的にうだるような暑さがつづいていますが、いかがお過ごしでしょうか？

寝床にペットボトルが欠かせない、ねこやあるじ、こと西田でございます。

 

北海道の友人からも、湿気のある暑さがつらい、とメールが来ています。

なんでも、家にエアコンがついてないので、車を走らせて、カーエアコンでしのいでいるとか。

脱水症状を防ぐために水気を飲んでいるのに、体がだるくなる……とあって、思わず聞いてしまいました。

「塩気やミネラルとってる？」

 

健康のために減塩、とはいっても、塩を始めとしたミネラル分は体に必要なもの。汗で流れ出している分をプラスで摂らなければ、ミネラル不足で体調が崩れます。

 

友人に、試しに荒塩を舐めてもらいました。

しょっぱいか、と聞いたら、甘くて美味しい、との返事。

「それ……塩気、足りてない……」

西田、天を仰ぎました。

 

友人、塩気を感じるまで少しずつ摂ってみたら、体のだるさが収まってきたとのこと。

気がついて、落ち着いてくれて良かった。

 

まだまだ暑さが続くようです。

お体の水気とミネラルバランスには、どうぞお気をつけくださいませ。

 

 

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