熱中症、水だけでは足りません
8月にはいってから、全国的にうだるような暑さがつづいていますが、いかがお過ごしでしょうか?
寝床にペットボトルが欠かせない、ねこやあるじ、こと西田でございます。
北海道の友人からも、湿気のある暑さがつらい、とメールが来ています。
なんでも、家にエアコンがついてないので、車を走らせて、カーエアコンでしのいでいるとか。
脱水症状を防ぐために水気を飲んでいるのに、体がだるくなる……とあって、思わず聞いてしまいました。
「塩気やミネラルとってる?」
健康のために減塩、とはいっても、塩を始めとしたミネラル分は体に必要なもの。汗で流れ出している分をプラスで摂らなければ、ミネラル不足で体調が崩れます。
友人に、試しに荒塩を舐めてもらいました。
しょっぱいか、と聞いたら、甘くて美味しい、との返事。
「それ……塩気、足りてない……」
西田、天を仰ぎました。
友人、塩気を感じるまで少しずつ摂ってみたら、体のだるさが収まってきたとのこと。
気がついて、落ち着いてくれて良かった。
まだまだ暑さが続くようです。
お体の水気とミネラルバランスには、どうぞお気をつけくださいませ。
ほぐし処 ねこや
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