ねこやあるじ、こと、西田でございます。   新しい年が始まってはや十日。 仕事初めからの初の週末に、身体がつらいと感じている方も多いかと。 そんなあなたへ、ねこや流セルフケアのコツをお届けいたします。   ねこやは筋肉を揉まない 当店にお越しの方はご存じかと思いますが、ねこやは筋肉を揉みません。 身体の中心に向けてぐいぐい押し付ける揉みほぐし方も、よほどでないとしません。 関節に近い場所や、固まっているところに手を当てて、小さく動いてみたり、捻りを入れてみたり。 そのうち手に触れるお身体の感触が変わるので、そこから大きくゆすり始めます。 そうすると、するりと筋肉が緩むのです。   筋肉の端っこの隙間を狙う つまり、筋肉の端っこにある隙間を狙ってすこしずつ動かして、筋肉が大きく動けるようにしていくのです。 触ろうとしているところは筋肉の隙間ですから、筋肉をつつむ筋膜の間を狙っているようなものなのです。   セルフケアのコツ これをご自分で、というのはなかなか難しいので、コツを一つ。 いきなり最初に、筋肉をぐにぐにと揉んでほぐそうとしないでください。 最初は筋肉の端っこ（関節近くも端っこですね）をゆすったり、捻り運動をしてみたりして、隙間をあけようとしてみてください。 そして、端っこがちょっと緩んだかも、と感じたら、そこから気になる筋肉全体にアプローチしてみてください。 それだけで、筋肉の緩み具合が全く違います。   下ごしらえが大事 運動の前に、関節を回して（手首足首も）柔軟体操をしろ、とはよく言われます。 揉みほぐしも、柔軟体操的下ごしらえがあるかないかで、びっくりするほどほぐれ方が全く違います。   それでもダメなら もちろん、それでもほぐれない辛い状態があるかと思われます。 なんかコツがつかめないなー、これではほぐれないな―、と思われましたら、どうぞ当店へご相談くださいませ。   タグ： #ねこや #柏 #セルフケア #揉みほぐし #筋膜 #隙間 #下ごしらえ #柔軟体操 #身体ケア #コツ     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。 こたつにミカン、そして足元には猫。 手が黄色くなるまでミカンを食べた、という人もいらっしゃるかと。   陳皮だけじゃない ミカンの皮を干したものを、漢方では**陳皮（ちんぴ）・橘皮（きっぴ）**と呼ばれ、生薬として使われているのは、ご存じの方もいらっしゃるかと思います。 実は、ミカン（というか柑橘類）は、他のところも生薬として使われております。 葉（橘葉）、種（橘核）は、ああそうだよねと言えるのですが、まさかの内袋についている網の目状の筋（維管束）まで生薬として使うとは、あるじも学ぶまで知りませんでした。 維管束の生薬名は橘絡（きっらく）というそうです。   未熟な果実も 未熟な果実の皮も、青皮（せいひ）と呼ばれ、陳皮とは違う効能で使われます。 陳皮は身体を温め乾燥させますが、青皮は固まっているものを押し流すという荒っぽい役割を期待されます。   化橘紅という別枠 そして、さらなる別枠もあります。 化橘紅と呼ばれる生薬は、化州という土地で取れる、表面に産毛が生えた文旦の一種の皮、または未成熟果実です。 南の高麗人参とも呼ばれ、風邪による咳やのどの痛み、痰を落ち着ける作用があります。 また、気の巡りをよくして、消化器系の働きを助ける作用もあります。 陳皮を強化したような作用ですね。   注意点 共通して注意しなければいけないのは、柑橘の皮系生薬は身体を温めて乾燥させますので、身体の内側に熱を持っている方（実熱といいます）や、水分が不足気味の方は、お使いになられる際には慎重に。 お茶として、水分と一緒に摂るのがお勧めです。   冬にミカンは正義 寒い時に流行る風邪に対抗できる、柑橘系生薬。 そう考えると、「冬にミカンは正義」は、故なきことではなかったのですねー。   タグ： #ねこや #柏 #漢方 #生薬 #陳皮 #橘皮 #青皮 #化橘紅 #ミカン #柑橘 #中医学 #冬の養生     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。 柚子とミルラの温活コースを始めたあと。 ロザリスト保育士と二人、秋に使う青薔薇の話をしていて、彼女が指折り数え上げました。 「薔薇って、香りの種類が6つか7つあるんだよ。ダマスク、ティー、ブルーはダマスクとティーの混合っていわれてるけどさわやかさ追加されてて、で、ミルラ……」   え？ミルラ？ 「へ？　ミルラってあるの？」 思わず聞き返すねこやあるじ。 いや、使えるなら薔薇も揃えられたらいい感じじゃないですか。 素人が管理する薔薇を増やすのか、というツッコミは謹んで承ります。 「いや、没薬のミルラとは全然違う香りなんだよ。イングリッシュローズによくあるやつだね」   ハーブのミルラ 聞けば、命名由来はハーブのミルラ、なんだそうで。 セリ科の多年草、スイートシスリーが本来の名前で、スイートチャービル、ガーデンミルラとも呼ばれております。 アニス（これも八角＝スターアニスとは違う植物です）と同じような、独特の甘い香りと、なんとなくの青臭さが混ざった香りとのこと。   精油のミルラとは別物 精油のミルラは、爽やかさとどっしりした感じ、そして甘さとほろ苦さがあいまったものなので、かなり違いがありますね。   香りレポ、やってみようかな それはそれとして、薔薇のミルラ香も、どんなものか嗅いでみたいですね。 薔薇園のハイシーズンになったら、香りレポを書いてみようかな。 人に伝わる表現で香りを表すって、難しいかな、と、今日のブログを書いて、しみじみ思いました。   タグ： #ねこや #柏 #薔薇 #ミルラ #香り #イングリッシュローズ #スイートシスリー #ロザリスト #保育士 #香りレポ #アロマ     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。 乾燥して寒くなった昨今、そろそろ風邪がはやることかと。 さて、西洋では「咳止め」「鼻炎薬」などと症状ごとに分類されている、風邪薬。 漢方薬は、どういう分類になっているか、ご存じですか？   症状だけではない分類 漢方薬も、基本的には症状による分類が最初に来ます。 しかしながら、実は症状のほかにも、違う分類があるのです。 表と裏、寒と熱という、症状が出ている深さと、熱の状態。 これが、飲む薬を大きく分けます。   風邪（ふうじゃ）の特徴 基本、漢方でいう風邪（ふうじゃ）は、症状と場所が一定しないという特徴を持ちます。 細かい場所はあちこち変わりますが、基本的に、身体の表面側（表）を変化させるので、体表が冷えていれば表寒、寒気がして熱っぽかったら表熱、と表します。 風邪をこじらせると、深いところ（裏）に症状が出てしまい、長引きます。   表寒と表熱で薬が変わる 表寒か、表熱かで、飲む薬がガラリと変わります。 表寒だと： 「辛温解表薬」という分類の薬が合います。 葛根湯 麻黄湯 などがこれにあたります。 表熱ですと： 「辛涼解表薬」という分類の薬になります。 銀翹散 などがこれにあたります。 両方ともに書いてある「解表薬」というのは、表を解く、つまり、表面の異常を解放するという意味です。   困ったときは相談を というわけで、似た症状でもちょっとした違いで、使える薬がガラリと変わります。 漢方薬は、体力のあるなしでも使える薬が違ったりしますので、困ったときには店の人（薬剤師さんがいたら一択）に相談してご購入をすることをお勧めします。 漢方薬は、眠気を及ぼす薬が入っていないことが多いので、車を運転する方などでも飲んで安心です。 では、症状の違いに気を付けて、レッツ漢方ライフ！   タグ： #ねこや #柏 #漢方薬 #風邪薬 #中医学 #葛根湯 #麻黄湯 #銀翹散 #解表薬 #表寒 #表熱 #漢方ライフ     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00)…

ねこやあるじ、こと、西田でございます。 先日作った北斎先生の柚子健康茶、私の身体に非常に合いました。 （以下、あくまで個人の感想です。）   飲んだ直後の変化 スプーン二杯をお湯で溶かして飲んだ直後、思考が晴れやかになり、古傷だらけでぎしぎししていた身体が動かしやすくなりました。 さらに、実はねこやあるじ、幼少時に後頭部を強打しており、もう半世紀たとうかという現在でも後頭部全体のタンコブの圧迫に悩まされておりました。 そのタンコブが、飲めば飲むほど厚みが減ってきて、首のつらさや目の霞みが落ち着いてくるというありがたい事態。 それでいて、特段何もトラブルは起きないというありがたさ。   嬉しい肩透かし こういう体の変化が激しいものは、何か反動がくるのではないかと身構えていたのですが、嬉しい肩透かしでした。 あくまで怪我や内出血へのアプローチのようで、活力が増す効果はなさそうです。 砂糖やハチミツなど、滋養補給のものも一緒に飲んだほうが楽かもしれません。   柚子活にハマった お客様に柚子をお勧めしようとして調べ始めたのですが、気が付けば、柚子健康茶の二回目三回目を作って、毎日飲み続けております。 自分が柚子活にハマっちゃいましたね（笑）。 正直、ねこやのウェルカムドリンクに使いたいぐらいです。 出すには食品系の何かが要りそうなので、ちょっと調べてきます。 というわけで、柚子茶、いいですよー♪   タグ： #ねこや #柏 #柚子茶 #北斎先生 #柚子健康茶 #柚子活 #健康茶 #個人の感想 #ウェルカムドリンク #柚子     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d