ねこやあるじ、こと、西田でございます。 巷では、よく、健康のために水分を摂りなさい、と言われます。 しかしながら、飲みたくないのに水分を摂って、まるで直行したかのようにトイレに行きたくなる人、いらっしゃいますよね。 そういう方に朗報の、水分を摂るタイミング、お教えします。   筋肉は乾いたタオルのよう 大抵、水が欲しくない方の筋肉はかちかちに硬くなっています。 いうなれば、絞ったあとからっからに乾いたタオルのよう。 ただ水に漬けただけでは、水を吸いにくいことがお分かりだと思います。   下ごしらえをしよう なので、まず、筋肉にお水を吸わせる下ごしらえをしましょう。 手首や足首など、ひねりを入れやすい場所をくるくると回したりひねったりして、筋肉の端っこに隙間をつくります。 首や肩、腰を回したりするとなおよし。 そうしてから、一口二口ずつ、水分を入れていくのです。   水を噛むように飲む もし、口の中がからからになっているなら、水はごくりと飲み込まず、口の中に入れたまま顎を動かして、水気が口の粘膜に沁み込むのを手伝ってあげてください。 ほら、水を噛むように飲め、って昔言われた方、いらっしゃるでしょう？ 口の周りの筋肉を動かすと、隙間に沁み込みやすくなるのです。   繰り返す そうやっているうちに、なんだか飲めそうだな、って思えてきます。 そうしたら、しっかりと水を飲んでください。   いきなり、なんか要らなくなったな、って思ったら、そこでストップ。 今度はストレッチなど、筋肉が大きく動く動作をしてみてください。 また、水分が少し入る気がしてきます。 そうしたら、要らなくなるまで飲みます。   こうやっていくと、いつの間にかペットボトル500ｍｌの一本ぐらいは飲んでいるかと。 どうぞお試しくださいませ。   タグ： #ねこや #柏 #水分補給 #健康 #体のコツ #ストレッチ #筋肉 #脱水予防 #セルフケア       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。 北海道出身で、寒さには強いほうだと思っていました。 実際、昨年まではマイナス一桁の寒さ程度はなんのその、でした。   しかしながら、この冬 なんか、身体が冷える。 去年までの服だと、足りない。   ずっと身体が力んでいたのが緩んだからなのか。 はたまた、一枚分お肉が減ったのか。   これなら、と思って着込んだフリース地の上着は、見事に静電気をため込んでくれました。 今更ですが、防寒対策に一枚増やすことにします。   身体が緩んだあとは、気温がことさらに寒く感じますので、お気をつけてお過ごしくださいませ。   タグ： #ねこや #柏 #寒さ #冬 #防寒対策 #北海道出身 #身体が緩む #日常       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   毎年発信してはいるのですが、今年も改めて。 現代の冬は、脱水症状の季節です。   昔の暖房 昔は、火を焚いて、その上で煮炊きをしていた暖房。 ストーブの上にはヤカンやタライが蒸発皿として置かれ、部屋の空気を潤してくれました。   現代の暖房 翻って現代の暖房というと。 ファンヒーター、エアコン、電気系暖房。 湿気を追加せずに温度を上げるものばかりです。 先日も書きましたが、湿気なき温かさは、「暑寒い」という矛盾した感覚になります。 寒気に従って温度を上げると……身体から水気と熱気を空気に奪われて、さらに寒くなるという悪循環が発生します。   対策 というわけで、部屋を暖める際には加湿するものも用意して、寝るときには枕元に飲み物の用意をすることをお勧めします。 寝て起きたらだるい、身体がつらい、軽い頭痛がする……そういうときに、水分を取ってみてください。なんなら、塩分タブレットも。 それだけで、冬のアンニュイな寝起きが解消するかもしれません。   というわけで、汗をかかない脱水症状には、注意してくださいね。   タグ： #ねこや #柏 #脱水症状 #冬 #隠れ脱水 #加湿 #健康 #暖房 #水分補給       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。 実はナヴィの検診から帰ってきたあと、私宛に届いた荷物が二つございました。 一つは、配送を頼んだ漢方。 もう一つは、思い切って頼んだ、薔薇。 ええ、手に入れましたよブルーグラビティ！   写真を撮れなかった理由 苗の写真を撮っていないのは、来たのが最終便だったので夜だったから。   今日取り損ねたのには訳がありまして。 ここ数日の柏市、最高気温が一桁で、最低気温が氷点下なんですよ。 なにがまずいって、鉢植えの薔薇の根が凍りかねないこと。 いくら地上部が元気そうでも、根っこが凍ったら一発終了です。 とはいえ、鉢を温かいところに置くと、芽が動き出してそれはそれで植え付けるときに大変。 ブルーグラビティは、特に耐寒性が低いので、この寒波に対策をしないとまずいまずい！   助けてロザえもーん！ 待って待ってどうしたらどうやったら……たすけてロザえもーん！（をぃ）   というわけで、ロザリスト保育士に知恵を借りました。 「いいかい、ここは暖地になるから、2月になるともう芽が動き出しかねない。 だから、変に風通しの悪いところに入れたら、うどん粉病とかが出かねないからダメ。 やるなら、マルチングとか、植木鉢に緩衝材のプチプチを巻くとか、根っこの寒さ対策だよ。 バークとか藁とか、植えてある長尺にも敷くんでしょ？ ほらさっさと買いに行く！　立ってても何にもならない！」 「は、はいっ！！！」（車に駆けていく）   寒さ対策実施 というわけで、買ってきましたバークと藁。 ぷちぷちは店にしまってあったものを使います。 鉢をぐるりとプチプチで包んで、一回り大きい空っぽの鉢底にバークを軽く敷いて、本体の鉢をすぽんと収納。 上から見えてる土のところは、バークで隠す。 （プチプチだと根が蒸れるから却下だそうです）   植えた薔薇たちには、幹を中心に50センチほどを麦わらで覆います。 厚さは3センチほど、と書いてありましたが、もそっと分厚くしたくなる、気温を見た道民のヤな予感。   ということで、寒さ対策に走り回った本日でございました。 薔薇が無事この寒波を超えることを、切に願う今日この頃です。   タグ： #ねこや #柏 #ブルーグラビティ #ブルーローズ #薔薇 #バラ #寒さ対策 #園芸 #ロザリスト #保育士       ほぐし処　ねこや…

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   先ほど連絡がありまして、保育士、お子様の用事で明日の1/24（土）をお休みとさせていただきます。 ご不便をおかけしますが、ご理解いただければ幸いでございます。   ねこやそのものは、通常営業（11-21時）でございます。 どうぞご利用くださいませ。   要件のみで失礼いたします。   ほぐし処ねこや   タグ： #ねこや #柏 #お知らせ #保育士 #お子様お預かり #休業日 #臨時休業         ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d