ねこやあるじ、こと、西田でございます。   お客様から相談を受けるナンバーワンは、これです。 「セルフケアで、なにかいいものないですか？」 お気持ち、よくわかります。   巷には、いろいろなセルフケア法があふれております。 あれこれとお試しになられたうえで、楽になりきらずに途方に暮れて、ねこやをお訪ねになる方は、けっこういらっしゃいます。 どうやら一般に流布しているあれこれは、どうも決め手に欠けるご様子です。   意表をつく返答 この質問に対してのあるじの返答は、ちょっと意表をつくかもしれません。 「巷でいいと言われているストレッチとか運動の前に、手首とか足首とか、いろいろなところを捻り運動してみてください」 筋肉が固くなっているときに、そのままストレッチや運動をしても、融通が利きません。   下ごしらえが大事 対策というか、下ごしらえとして、筋肉の端っこ（＝関節まわり）を捻りまして、筋肉が別々に動くきっかけをつくっておくのです。 下ごしらえをしたあとで、ストレッチをしてみるとあら不思議、一段と伸びやすくなっております。   身体がつらい方へのおすすめ 個人的には、身体がつらい人は無理に運動をせず、運動前の下ごしらえであるアップ運動をしたら、何も運動せずにクローズ運動をして終了、をお勧めします。 実際の動作をして体に負担をかけるよりも、まずは身体全体にじっくり水分を染みわたらせることを優先してみてはいかがでしょう。   カスタマイズはねこやへ 下ごしらえの話のあとは、楽にしたい場所別のアプローチをお教えしておりますね。 自分へのカスタマイズを詳しく聞きたい方は、どうぞねこやにご来店くださいませ。 体マニアなねこやあるじが、身体を揉みながら語らせていただきます。     タグ： #ねこや #柏 #セルフケア #ストレッチ #関節 #捻り運動 #下ごしらえ #体マニア #ほぐし処ねこや #柏市       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   居候宅にて、ここ数年来、育ててはなぜかいきなり枯れる植物がございます。 タネをまいて発芽しても、気が付けば消える。 鉢で育てて植え付けしても、数日前まで元気だったのになぜか葉っぱが無くなっている。 まだ茎があるからなんとか、と思って水をやっていると、一週間内に茎も綺麗に消えている。   居候宅の庭で、シロツメクサ（クローバー）が、なぜか育ちません。   鉢植え作戦、始動 庭に植えるのを諦めて、ねこや店舗のガレージ屋上と、居候宅の玄関アプローチに鉢植えを並べ、少しずつ元気な株を増やそうと試みておりました。   何者かが現れた ついひと月前。 玄関アプローチにある棚、そこに置いてあった元気な株の端っこの葉っぱが、数個齧られておりました。 翌日には、半分以上なくなっておりました。 なにか虫か？それとも動物か？と言いながら、薬剤を散布。 しかし、さらに翌日、一株が、茎ごと丸々亡くなっておりました。 ……残った株はすべて店舗側育成所に避難。 食べ具合から、かなり大きめの動物の仕業。 ここらへん、野生のハクビシンがうろっているから、そいつかな……。   本日、また被害が 全部移動して一安心、と思っていたら。 本日の夜に水をやりにいきましたら、また、クローバーの葉っぱがいくつかなくなっておりました。 ええ、急いで全部の鉢を屋内にある冬越し用棚へと避難しましたよ。 カウンター的に薄荷の苗だけ外に残しました。   全くもう、マリーゴールド植えたろか、と、苦虫をかみつぶす次第でございます。 （小動物が嫌う匂いを出すので、北海道の畑周りによく植えられている）   外に鉢は出しておきたいので、何か対策を考えねば。     タグ： #ねこや #柏 #クローバー #シロツメクサ #ハクビシン #庭仕事 #薄荷 #マリーゴールド #植物 #ほぐし処ねこや #柏市       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制)…

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   28日はお客様に申し訳ないことをし通しで、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 揉み手が体調に振り回されてどうするんだ……。   今は体調回復しております。 二度とないよう、対策講じてまいります。   ほぐし処ねこやを、今後共よろしくお願いいたします。     タグ： #ねこや #柏 #反省 #体調管理 #ほぐし処ねこや #柏市       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   この頃、あれこれあって、息を大きく吸えるようになりました。 改めて深呼吸をしてみたら、お腹の上部、肺の下部があまり動きません。 横隔膜が、筋肉としての仕事をしていない、というかなんというか。 長年変化してなかったから、固くなっているのはよくわかる、わかるけど、ここが動かないと、胃が楽にならない……。   ひねって、叩いて、でも届かない ひねったり、叩いたり、で、端っこに柔らかさがでてきたものの、奥側に自前ではなかなか届かず。 自分をもみながらうんうん動いていると、保育士が一言。 「ジャンプしてみたら？」 ……その手があったか。   まさかのジャンプが効いた 軽くジャンプするだけで、ゲヘゲヘと咳をして、何かが動き出すような感覚がありました。同時に、胃がなんか楽になったような感覚？ まだまだ塊は健在だけど、アプローチはアリ。 縄跳びなどの運動、結構お勧めかも。   これを見てくださっている方のお身体が長く楽でありますよう、願っております。   タグ： #ねこや #柏 #横隔膜 #深呼吸 #セルフケア #縄跳び #胃 #ほぐし処ねこや #柏市       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d

ねこやあるじ、こと、西田でございます。   今日、つくばにある動物病院へ、ナヴィの検診に行ってきました。 柏からつくば市街まで、一般道で一時間半過ぎるぐらい。 意外と、つくば市が近いなあ、と感じる元北海道民。 車で一時間半は近隣です（感覚が北の大地）   ナヴィ、ほぼ健康！ ナヴィは、ちょっと足の関節が片方弱いかな、程度で、あとは全くの健康。 よかったよかった。   道すがら桜チェック 道すがら、桜の咲き具合もチェックチェック。 柏：五分～七分咲きが多い 我孫子・手賀沼沿い：遅れていて二分ほど 茨城に入ってから：三分～五分が多い つくば市内・ビル傍：八分咲き 水辺の桜が遅めの開花傾向のようです。 気温が関連するとは聞いておりますが、地面の温度も関係するかもしれませんね。   柏の見ごろはいつ？ 柏の花の見ごろは、今週末なのか来週中頃なのか……。 今はスマホの機能が高くなっていますし、桜の写真、綺麗に撮りたいですね。 花散らしの嵐が来ませんように。     タグ： #ねこや #柏 #桜 #お花見 #ナヴィ #つくば #手賀沼 #開花情報 #春 #ほぐし処ねこや #柏市       ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井4丁目24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00) 営業時間　11:00～21:00　(完全予約制) 定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み） 当店facebookはこちら↓ http://bit.ly/1TqmW8d