昨日、雪が降った。 夜には止んだらしく、店主が言うには 「道が凍る、ヤバイ。と思うような星空」 だったそうだ。 気温が低いときは、濡れているような黒い道は、実は凍っているそうだ。 時たま、水と氷が入り交じるので、まっすぐ進んでいても怖いらしい。   それなら、外に出なければいい、と我は思うのだが、人間というものはそうもいかないらしい。 餌を取りに決まった時間に行かねばいけないとは、面倒な生き物だ。     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間　月～土　10:00～16:00(完全予約制) 定休日　第一土、日祝　（ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d

朝、明るくなってから、空から白い粒が落ちてきた。 以前見たことはあるから、これが雪、というものだとは知っている。 これが落ちてくるときは、寒くなる。 寒いときには布団にもぐりこんで、丸まって眠るに限る。   北海道出身の店主は、車のタイヤを替え、チェーンだとかスコップだとか、なにやら一式揃えている。 「場合によっては、後ろに砂つんどく。スリップの脱出用に」 とか言っているので、これが外出する分には平気らしい。 だが、店主の親からは、注意を受けているそうだ。 「お前は平気でも向かいから車がふっとんでくるから、外出は控えろ」 さもありなん。   わが愛する飼い主の保育士は、寒さに弱いので半纏を着て、外に出ないつもりだ。 灯油はタンクに二つ買いこんで、食糧も余裕があるそうだ。 雪の上を歩くのに慣れてないから、下手に歩くと転ぶ、という。   これを読む者はどこに住まっているかはわからぬ。 ただ、不意の変化に対する備え、まではいかぬとも、どうすればいいか、は考えておいたほうがいい。 こういうときに、あわてずに済むぞ。   我の備えか？ わが愛する飼い主に抱かれて、ぬくぬくするのが備えだ。     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間　月～土　10:00～16:00(完全予約制) 定休日　第一土、日祝　（ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d

この業界、たくさんのセラピストさんがいます。 もちろん、ピンからキリまで、腕はばらばら。 店主は自分の店以外で、他のセラピストさんと一緒に働いてもいます。（そちらの店では、ねこやのことは一切話しません。お店と同僚に失礼ですから。） 外に出る理由は、多様なお客様とお会いする機会を持ち、自分の腕をなまらせないため、そして、他のセラピストさんの揉み方を知るため。 皆さん、出身も、手技も、様々です。 そのなかで、たまに、力加減や、ほぐし方がわからないまま、教わった型通りに、自分が考えた『適正な強さ』で揉む方がいて、ぞっとします。   お客様の身体は人それぞれ。 適切な強さも人それぞれ。 同じお客様ですら、日によって力加減が違います。 思い込みを外して、毎回、一期一会のつもりでお身体を触らせていただくのがセラピストの第一歩だと、店主は愚考します。   ねこやにいらっしゃったお客様も、出先で私にお会いしたお客様も、『楽になった』と笑ってご帰宅いただけるように、店主、これからも日々精進いたします。     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間　月～土　10:00～16:00(完全予約制) 定休日　第一土、日祝　（ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d

店主、ダイエットの最初として、自分の姿勢をチェックしました。 姿勢が悪いと代謝が悪いのは承知していたので、実際に確認したかったのです。   結果、面白いことがわかりました。 店主の体型は、左右よりも前後の厚みで太っています。前から見るとそれほどでもないのに、尻がデカくて背中の厚みがある状態。身長150センチ、体重83キロです。 店主の楽な姿勢は、重量パランス的に足に前後左右均等にかかる姿勢。支えるために足を開きがちになります。これだと、骨格としては、骨盤は開くし、胸は前屈みの割には後ろの肉に引っ張られてそりかえっているしで、筋肉に力が入っていないのに、あちこち引き伸ばされています。実際に、店主は無理がたたってぎっくり腰を起こしています。 正しい姿勢は、骨格上で、頭が骨盤の上に綺麗に乗る姿勢。息が楽にできるし、太ももを少し内側に締めれば、骨盤が丸くなったところに脊椎が乗りますので、腰も楽。しかし、前後、特に後ろがわに付いた肉の重りを、頑張って支えなければいけません。 お腹はぐっと引き上げ、顎も軽く引いて姿勢を維持します。 つまり、正しい姿勢を意識するだけで、充分に筋トレになるわけです。   ダイエットの最初は、自分の行動を意識するところから、とはよく言ったものです。 食事だけではなく、体の動きも意識することが必要ですね。     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間　月～土　10:00～16:00(完全予約制) 定休日　第一土、日祝　（ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d

お店にいらっしゃる方で、上半身がつらい、という方は、大半が腕や手にも疲れをためていらっしゃいます。 腕の疲れ、といいましても、力をつかったから疲れる、というわけでもありません。 脇をしめた体勢で、長時間じっとしていると、血の巡りが悪くて疲れやすいのです。 車の運転、事務作業、パソコンやスマホをいじる、読書などなど。 現代は、腕の疲れがとれない時代ですね。   さて、この疲れを手早く楽にするには、というと。 実は、腕そのものを揉みほぐすより、もっと楽な方法があります。 肩甲骨を前側にひっぱっている、小胸筋や、烏口腕筋などをストレッチ。 要するに、腕の前側の付け根を伸ばすようにすると、すうっと楽になりがちです。 具体的には、両腕を斜め上に上げて、さらに後ろに腕をそらします。 「あーあ、疲れた」とか言いながら伸びをするあのポーズが、まさに腕を楽にするストレッチです。 頭の後ろで手を組んで、肘を後ろにそらすようにしても、またちょっと違う形で筋肉が伸びますね。   日常で無意識にやっている動作は、身体が楽になりたくてその形に動いているのかもしれませんね。     ほぐし処　ねこや 住所　〒277-0042 千葉県柏市逆井 4-24-36 アクセス　逆井駅より徒歩9分 電話番号　04-7113-4346（平日9:30~20:00) 営業時間　月～土　10:00～16:00(完全予約制) 定休日　第一土、日祝　（ほかに不定休あり） 当店facebookはこちら http://bit.ly/1TqmW8d