故郷に顔を出した際、父母に自前で身体のケアをできるように、あれこれ話をしました。

腰を痛めることが多いので、骨盤を締めるための運動も。

 

足を軽く開き、爪先は並行に。開いてはいけません。

この状態で膝を内側に入れますと、自然と骨盤は締まります。

このまま背筋を起こして、腰を左右に降ったり、回したり、です。

 

これを聞いた父が、ひょいひょい、とやってみるのですが、話した形とちょっと違う。

爪先が内向きで、左右の足を交互に動かしています。

 

母が「ちょっと違うんじゃない？」と問うと、父は返して曰く。

「スキーのプルークボーゲンやってるだけだ」

聞いた店主、思わず「あーーっ！！」と叫びました。

逆ハの字で滑り降りるあのスキーの姿勢は、骨盤が開いているとできません。

 

いい例えができました。

スキーをやったことのある人限定ですが。

 

 

ほぐし処　ねこや

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