ねこやあるじ、こと、西田でございます。

 

以前、横隔膜がお腹という樽の上側の広さを作る蓋になっている、という話をしたと思います。

そのときに、話をしたかしないか、ちょっと忘れましたが、お腹という樽の下側の蓋も、実はございます。

 

お腹の樽の、下蓋のはなし

骨盤そのものではなく（あれは底板というよりタガ）、骨盤底筋という、お股の間の筋肉でございます。

本来柔らかい筋肉のはずが、座り続けやご懐妊中など、本人の意思にかかわらず骨盤を開くような状態でずっとおりますと、その開いた形を基本としてしまいます。

そうなると、蝶々のような動きができる骨盤が、骨盤底筋がつっかえて内側に丸まりづらくなるのです。

 

柔らかくするには「擦るような動き」

ということで、柔らかくする手段を、考えてみました。

横隔膜だと、飛んで跳ねて、や、大きな呼吸などで上下に動かせましたが、骨盤に支えられている骨盤底筋にその手は使えません。

股を擦るようにぐにぐにと動かすのが、柔らかくする近道です。

昔、「お尻歩きダイエット」っていうのがあったことを思い出す方もいるかもしれません。

まさに、ああいう動き、なのです。

 

そこで、フラフープ

そこで、ふと思い出したのがフラフープ。

あれをきれいに回すには、上半身は真っすぐのまま、腰を前後左右に動かすのがいいらしい、です。

そのためには、足を左右別々にもじもじとうごかすわけで。

うん、骨盤底筋が柔らかくなりやすいから、腰もお腹も締め込みやすくなるよ！

 

……あるじ、実は回せません（とほほ）

とはいっても、実はあるじは、今までフラフープを上手く回せたためしがありません。

上記の動きをするには背骨の柔軟が意外と必要なんですが、あるじ、幼少期の怪我もあって背筋の柔軟がないもので……（とほほ）

もしかすると、漢方とセルフケアのかいあって、人生最高に背筋が緩んだいまなら、フラフープが回せるかもしれません。

 

というわけで、ねこやの隅っこにフラフープがあったら笑ってやってくださいませ。

 

---

#ねこや #柏 #リラクゼーション #整体 #もみほぐし #逆井 #骨盤底筋 #フラフープ #セルフケア

---

 

 

 

ほぐし処　ねこや

住所　〒277-0042
千葉県柏市逆井4丁目24-36
アクセス　逆井駅より徒歩9分
電話番号　04-7113-4346　(10:00~21:00)
営業時間　11:00～21:00　(完全予約制)
定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み）
当店facebookはこちら↓
http://bit.ly/1TqmW8d