ねこやあるじ、こと、西田でございます。

 

地震、台風と自然災害が続く日々です。

緊張して眠れない方も多いかと。

 

お腹の力と頭の関係

お腹に力が入っていると、頭への血流がよくなるので、頭が休まらなくなります。

寝たくない方は骨盤をぐっと締めて、お腹に力を入れてみましょう。

寝たい方は、深呼吸をして、お腹に力が入っていることに気づいたら緩めてみましょう。

 

骨盤バンドのすすめ

あるじのように、骨盤に怪我をしていて、腹に力を入れづらい方もいるかと思います。

この場合は、骨盤バンドがいい仕事をしてくれます。

外した途端に眠くなるのはご愛敬です。

 

睡眠をコントロールできると

睡眠をコントロールできれば、眠気や疲労が少なくなりまして、災害時の咄嗟の判断もしやすくなるかと。

どうぞお気をつけてお過ごしくださいませ。

 

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ほぐし処　ねこや

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営業時間　11:00～21:00　(完全予約制)
定休日　木曜日（祝日は営業、翌日お休み）
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