ねこやあるじ、こと、西田でございます。

 

このところ、後ろ頭のタンコブが着実に小さくなってきました。

同時に、身体に常に力が入っていたのが少しずつ緩くなって、動けるところと動かしづらいところがはっきりしてきました。

 

端から揺らしていく

つっかえるような感覚の横隔膜あたりは、とんとんと叩いてから深呼吸＆捻り運動で柔軟体操。

四肢の筋肉は、真ん中ではなく端から揺らしていきました。

怪我ばかりの身体の引きつりを、はがしていきました。

ひたすら、長年動かせなかったがために固まっている筋膜に、自由を与える作業。

楽に身体を動かしたい、その一心でセルフケアをし続けました。

 

自分にはできなかった姿勢

お客様には「こうなると楽ですよ」話しておきながら、自分ではままならなかった、股関節を伸ばして骨盤をぐっと丸めて、顎を引いて立つ姿勢。

全身に力が入っていた時には、できなかった姿勢です。

苦しくなくその姿勢で動けるようになった、と思った数日後。

 

勝手に変わった身体

下腹が引っ込んで、服のサイズがワンサイズダウンしました。

体重的には5キロ減りました。

ちなみに、食事内容は変わっていません。

むしろ、より多く食べるようになったぐらいです。

 

あくまであるじのセルフ体験ですので、万人がそうとはかぎりませんが、参考になれば幸いです。

 

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